Nilalaman
- Binabawasan ang stress at pagkabalisa
- Pinipigilan ang mga problema sa puso
- Pinapabuti ang iyong immune system laban sa mga alerdyi at karamdaman
- Nababawasan ang laging nakaupo na pamumuhay at nagpapabuti ng pakikisalamuha
- Nagpapabuti ng estado ng emosyonal
- Tumulong sa ilang mga medikal na therapies
- Paano mag-alaga ng aso?
Maaaring may alam ka na o maaaring hindi mo alam, ngunit maraming kalamangan ng pagkakaroon ng alaga sa bahay, mas partikular, isang aso. Alam mo bang ang mga hayop na ito ay maaaring mabawasan ang stress o presyon ng dugo? O makakatulong sa amin upang palakasin ang aming immune system at mabawasan ang nakaupo na pamumuhay? Sa artikulong ito ng PeritoAnimal ipapaliwanag namin ang lahat ng mga pakinabang ng petting isang aso, na maaaring kapwa pisikal at sikolohikal, at habang ang karamihan sa kanila ay maaaring halata, maraming tao ang malamang na hindi mapagtanto ang mga positibong epekto na maaaring magkaroon ng petting ng isang aso. Kung nais mong malaman ang mga pakinabang ng pagkakaroon ng aso sa bahay at pag-alaga ito ng madalas, basahin mo!
Binabawasan ang stress at pagkabalisa
Alam mo bang ang pangunahing pakinabang ng pag-aalaga ng aso ay makakatulong ito sa iyo bawasan ang antas ng stress at pagkabalisa ano ang nasa katawan mo? At hindi lamang ikaw, kundi pati na rin ang iyong alaga, dahil para sa kanila, ang pakikipag-ugnay sa iyo ay nakakarelaks din at pinapakalma sila kapag hindi sila mapakali.
At ito ay dahil sa ano? Ang dalas ng mga alon ng ating utak na nauugnay sa pagbaba ng stress hormone (cortisol) ay nagdaragdag nang malaki pagkatapos naming gumugol ng oras sa paghawak sa isang aso, kaya't nakakatulong sila upang mapayapa kami at makaramdam ng mas mahusay. Ang paliwanag na ito ay bahagi ng pag-aaral na ginawa ng psychiatrist na si Sandra Baker sa Virginia, na ipinakita na ang mga tao, kapwa bata at matatanda, na nakikipag-ugnay sa mga hayop sa hawla ay hindi gaanong nabibigyang diin. Sa ilang mga bansa, karaniwan nang maghanap ng mga empleyado na nagdadala sa kanilang mga alaga upang magtrabaho at sila ay hindi gaanong nakaka-stress kaysa sa ibang mga bansa kung saan hindi ito ginagawa.
Samakatuwid, ang pag-petting ng isang tuta ay maaari ring makatulong sa mga taong may depression o pagkabalisa na mapabuti ang kanilang kalooban at pakiramdam na hindi gaanong kinakabahan o matamlay.
Pinipigilan ang mga problema sa puso
Ipinakita rin sa maraming mga pag-aaral sa internasyonal, tulad ng American Heart Association, na ang isa pa sa mga pakinabang ng paghimod ng aso ay makakatulong na mabawasan ang rate ng puso at presyon ng dugo ng mga tao na gawin.
Ang pagpindot lamang sa isang aso o pakikipag-usap sa kanya ay ginagawang mas nakakarelaks, tulad ng nabanggit namin sa naunang punto, at binabaan din nito ang rate ng tibok ng iyong puso. Samakatuwid, ipinapayong para sa mga taong may mga problema sa puso na magkaroon ng isang aso sa bahay, tulad ng bilang karagdagan sa pag-aaral na maging mas responsable, mananatili rin silang mas aktibo dahil kailangan nilang lakarin ang kanilang alaga ng maraming beses sa isang araw, at inirerekomenda din ang ehersisyo para sa mga taong nagdurusa sa sakit sa puso.
Pinapabuti ang iyong immune system laban sa mga alerdyi at karamdaman
Ang isa pang pakinabang ng pagkakaroon ng aso ay tumutulong sila palakasin ang iyong immune system, tiyak dahil palagi silang puno ng bakterya at mikrobyo. Paanong nangyari to? Sapagkat sa isang mundo kung saan ang lahat ay masyadong nadidisimpekta, salamat sa mga kemikal na pang-industriya na nagpapahintulot sa amin na linisin ang lahat ng kailangan, nagiging mas mahina kaming makakuha ng mga alerdyi o sakit dahil hindi kami nahantad sa mga posibleng mikrobyo, dahil sa isang banda sila disimpektahin ang lahat, ngunit sa kabilang banda ay hindi nila pinapayagan ang aming mga panlaban na palakasin sa pamamagitan ng pakikipaglaban sa kanila, at iyon ang dahilan kung bakit tinutulungan kami ng aming mga alaga na maging mas lumalaban at immune sa mga bakteryang ito na patuloy nilang dinala sa paligid ng aming bahay at nakipag-ugnay kami kasama. kapag hinahaplos namin sila.
May mga pag-aaral din na ipinapakita na ang mga sanggol na lumaki sa mga bahay kung saan may mga aso, ay mas malamang na magkaroon ng mga alerdyi o hika sa buong buhay nila sa kadahilanang ito, lalo na kung ang mga sanggol ay nakikipag-ugnay sa mga aso o pusa bago ang 6 na buwan ng buhay .
Nababawasan ang laging nakaupo na pamumuhay at nagpapabuti ng pakikisalamuha
Ang katotohanan na kailangan mong gawin ang iyong hayop para sa isang lakad para sa hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw, dahil ito ay ganap na nasa iyo, gumagawa kahit na ang mga tao na hindi gaanong aktibo ay kailangang bumangon mula sa sopa at maglakad sa kalye, kaya ng mga pakinabang ng pagkakaroon ng aso ay ang nadagdagan ang pisikal na aktibidad. At mas mabuti pa kung maglaro ka ng isport sa iyong panig.
Tulad ng sa amin, maraming mga tao ang pumupunta sa parehong parke o lugar araw-araw upang maglakad ng kanilang mga aso at karaniwan na palaging nakikita ang magkatulad na mukha at makilala ang parehong mga tao. Kaya't ang iyong aso ay nagsimulang maglaro kasama ang iba pang mga aso at nagsimula kang makipag-usap sa mga may-ari. Samakatuwid, ang mga hayop na ito ay tumutulong sa atin upang pagiging mas palakaibigan at nakikipag-ugnay sa ibang mga tao na hindi natin alam at hindi na tayo makakausap dahil lang sa naabutan namin sila.
Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang mga taong nagmamay-ari ng mga aso ay nagtitiwala sa mga may mga aso pa at samakatuwid ay mas malamang na magbuklod sa bawat isa.
Nagpapabuti ng estado ng emosyonal
Nalalaman na ang mga taong may mga aso ay mas masaya kaysa sa mga taong hindi, tulad ng pag-petting at pakikipag-ugnay sa mga hayop na ito ay ginagawang hindi lamang sila huminahon kundi magkaroon din ng pagmamahal, pakiramdam na minamahal, palabasin ang mga endorphins at siya namang, mas mahaba ang buhay sa atin.
Sino ang hindi gustung-gusto na batiin ng gayong kagalakan araw-araw pag-uwi ng kanilang aso mula sa trabaho? Nagustuhan ito ng lahat.Samakatuwid, inirerekumenda kahit para sa mga taong nagdurusa mula sa kalungkutan o pagkalumbay, at hindi ito dapat maging mga matatanda lamang, dahil nakakatulong ito upang mapabuti ang kanilang pang-emosyonal na estado sa pamamagitan ng pag-alok sa kanila ng kumpanya, isang balikat kung saan maaari silang umiyak at hindi malilimutang sandali nang hindi humihiling ng kapalit.
Tumulong sa ilang mga medikal na therapies
Ang iba pang benepisyo ng petting ng isang aso ay nauugnay sa nakaraang punto, dahil ang mga hayop na ito ay malawakang ginagamit sa ilang mga medikal na therapies para sa rehabilitahin ang mga pasyente kasama, halimbawa, mga problema sa autism, pakikisalamuha o iba pang mga karamdaman, kapwa pisikal at sikolohikal.
Ang therapy na ito ay kilala bilang zootherapy, na mas tiyak bilang cynotherapy at binubuo ng paggamot sa mga taong may madaling makaramdam na mga aktibidad kung saan nakikialam ang mga aso. Ang mga hayop na ito ay tinatawag na therapy dogs at gabay na aso para sa bulag ay kasama rin.
Paano mag-alaga ng aso?
Panghuli, mahalagang malaman na mayroon iba`t ibang mga paraan upang mag-alaga ng aso at depende ito sa kung paano mo ito gagawin, makakatanggap ang iyong alaga ng isang stimulus o iba pa.
Kung alaga mo ang iyong tuta sa isang mabilis at nabalisa na paraan, gagawin nitong magsimulang magbago at magpakabahan ang iyong tuta, dahil nagpapadala kami ng isang biglaang paggalaw, tulad ng pagbati namin sa kanya nang may nagawa siyang mabuti.
Sa kabilang banda, kung hinahaplos mo ang iyong tuta sa isang banayad at nakakarelaks na paraan, lalo na sa loin o dibdib, na kung saan mas gusto mo ito, magpapadala kami ng pakiramdam ng kalmado at katahimikan. Samakatuwid, papahingain namin ang aming alaga nang sabay sa aming pagrerelaks, na parang binibigyan namin siya ng masahe.
Tulad ng nakikita natin, hindi lamang tayo nakakakuha ng mga benepisyo mula sa pag-aalaga ng aso, ito rin ay isang kagagawan, kaya inirerekumenda na ilaan natin ang ating sarili na hawakan ang ating mga alaga araw-araw upang maramdaman nila ang kanilang mga may-ari, mga mahal.